Narcismecoaching

Van overleven naar 
leven, terug naar wie je werkelijk bent

Ik help je los te komen van narcistische dynamieken, zodat je stap voor stap weer terugkomt bij jezelf na een narcistische relatie. Voorbij angst, machteloosheid en chaos. Terug naar rust, autonomie en levensvreugde.

Neem contact opHoe ik je begeleid

Herstel na een narcistische relatie

Als je uit een narcistische relatie komt, of dit nu een vriend(in) was, een collega, een romantische partner, een docent of wie dan ook, dan is er na afloop meestal herstel nodig.

Misschien herken je één of meer van de volgende klachten:

Twijfel en verwarring

  • Twijfel aan jezelf en aan wat er is gebeurd
  • Gedachten als: “Was het echt zo erg?” of “Lag het niet ook aan mij?”

Vertrouwen en veiligheid

  • Beschadigd vertrouwen in anderen
  • Angst om opnieuw ‘erin te trappen’, vaak als gevolg van gaslighting

Zelfbeeld en eigenwaarde

  • Een sterk verminderd zelfvertrouwen
  • Het gevoel dat je alles verkeerd doet of denkt

Blijven vastzitten in het verleden

  • In cirkels denken over gesprekken, ruzies of momenten
  • De ander missen en toch weer contact overwegen/opzoeken

Schaamte en schuld

  • Schaamte over wat er is gebeurd
  • Schuldgevoelens over hoe je hebt gereageerd of wie je bent geworden in de relatie

Emotionele ontregeling

  • Heftige emoties zoals verdriet, boosheid, angst of paniek
  • Of juist een gevoel van leegte of niets meer voelen

Identiteit

  • Het gevoel jezelf kwijt te zijn
  • Niet meer goed weten wat je voelt, wilt of nodig hebt

Er is niets mis met je

Deze klachten zijn normale reacties op langdurige emotionele manipulatie.

Er is niets mis met je.
Je overdrijft niet.
Je bent niet te gevoelig en je stelt je niet aan.

Herstel is mogelijk, maar vraagt tijd, veiligheid en steun.

Hoe ik je begeleid in herstel

De Narcismecoach biedt je handvatten bij het herstel van deze klachten, en ondersteunt je om stappen te zetten richting een rustig leven waarin verbinding (met jezelf en, wanneer jij eraan toe bent, misschien ook met anderen) en gelijkwaardigheid centraal staan.

We werken aan:

  • Het weer ervaren van rust en veiligheid
  • Het helder krijgen van je grenzen en behoeften
  • Het herkennen en doorbreken van patronen
  • Het opnieuw leren vertrouwen van jezelf en anderen
  • Het opbouwen van gezonde, gelijkwaardige relaties
Meer over narcismecoaching
Ervaringen

Over Elfi als begeleider

Elfi creëerde een vertrouwensband. Door haar menselijke aanpak en wijze van communiceren durfde ik eindelijk open te zijn. Zeer negatieve en diep weggestopte traumatische ervaringen uit een ver verleden kon ik nu met een positief gevoel verwerken. Waartoe heeft de aanpak van Elfi Beijering geleid? Negativiteit is omgeslagen naar positiviteit. Het leven heeft weer zin gekregen. Uit mijn isolement getreden, het contact herstellen met familie en andere dierbare personen, het lef om allerlei dingen aan te pakken. Kortom, door haar hulp kan ik met een blij hart zeggen:

Always looking on the bright side of life.

Dank je Elfi.

Eddie de C. | coachingtraject via bureau Zinzijn

19 maart 2026

Ik heb veel gehad aan mijn meetings met Elfi. Ben veel over mijzelf
te weten gekomen. Zij gaf mij de tijd om over dingen na te denken, een luisterend oor over dingen die mij dwars zaten en haar benadering was ook bijzonder prettig. Laagdrempelig, niets was stom en alles was bespreekbaar. Goede adviezen en ook als het teveel werd diverse oefeningen om het lichaam weer rustig te krijgen en vanuit daar verder te gaan.

Zij heeft mij geleerd dat ik mijzelf als belangrijkste moet zien en niet altijd met de stroom mee moet gaan maar er ook wel eens tegenin moet gaan. Ik laat nu meer van mij horen en zeg niet meer op alles automatisch ja.

Miranda H. | coachingtraject via bureau Zinzijn

19 maart 2026

Ik heb de gesprekken met Elfi als zeer zinvol en waardevol ervaren. Ze weet op een fijne manier de juiste handvatten aan te reiken waarmee je echt verder komt.

Ik was best onzeker geworden en zij heeft mij met opdrachten en gesprekken tijdens wandelingen laten inzien dat ik het kan. Ze is geduldig en warm, wat ik zeer prettig vond.
Zeker aan aanrader.

Linda H. | coachingtraject via bureau Zinzijn

19 maart 2026

Ik heb een coachingstraject bij Elfi gevolgd en heb Elfi ervaren als iemand die veel ruimte voor de ander heeft. Ze observeert scherp en is alert, en hield me steeds een spiegel voor en dat was confronterend maar door de vriendelijke warme manier waarop ze dat deed nooit vervelend, wel heel leerzaam. Ze heeft gevoel voor humor, dat vond ik ook heel prettig want dan hielp om soms de zwaarte een beetje te relativeren. Ik heb veel geleerd van de juiste vragen die ze wist te stellen, van de boeken die ik van haar mocht lenen, en van de kennis die ze heeft. Ik heb me altijd veilig en gerespecteerd gevoeld en gezien en gehoord, dat hielp me enorm om me open te stellen en zelf te durven kijken naar wat er speelt in mijn leven en in mij. Ik heb veel van haar geleerd en vraag me nog regelmatig af “wat zou Elfi me nu vragen?” als ik weer eens in een oude valkuil dreig te stappen en dan weet ik weer welke richting ik op wil.

Maria de Groot | coachingtraject via bureau Zinzijn

19 maart 2026

Plan een kennismaking

Tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek luister ik naar je verhaal en onderzoeken we samen of de ondersteuning die ik bied passend is bij jouw situatie.

Neem contact op